Zeitmanagement ist eine Organisationsform, die dabei helfen soll, anstehende Arbeiten innerhalb eines bestimmten Zeitraums zu erledigen und den Arbeitsalltag besser zu strukturieren. Mit einem effektiven Zeitmanagement kann wertvolle Arbeitszeit eingespart und dadurch die Lebensqualität erhöht werden, indem du mehr zeit für deine …

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Ein gesundes Selbstbewusstsein hilft dabei, im Beruf und im Fitness Erfolg zu haben, neue Men…

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Beim intermittierenden Fasten handelt es sich nicht um eine neue Diät, sondern um einen bestimmten Essrhythmus. Verglichen mit dem echten Fasten wird beim intermittierenden Fasten aber sehr wohl gegessen, allerdings nur in bestimmten zeitlichen Abständen. Mit dieser modernen Fastenmethode sollen das Abnehmen und die …

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Als Entspannung wird ein Zustand des Wohlfühlens, in dem Körper, Seele und Geist sich in perfekter Balance befinden, bezeichnet. Die Fähigkeit, sich entspannen zu können, trägt jeder Mensch in sich. Um Dauerstress entgegenzuwirken und …

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